FB Jooksmine neljas Viimsi jooks-matk

FB Jooksmine neljas Viimsi jooks-matk

viimsi jooks-matk 2016

 FB Jooksmine korraldab laupäeval, 5.11.2016 juba traditsiooniks saanud jooks-matka Viimsi poolsaarel.

img_4861Üritus toimub juba neljandat aastat. Ka sel aastal toetame selle jooksuga Roman Fostit, meie parimat meesmaratoonarit ning maailma Kuldliiga esindajat.

Eelmise aastal kogusime selle üritusega 709€ ja selle abil sai Roman kenasti katta oma ettevalmistuslaagrite kulusid. Väike abi ikka kasuks.

img_3746Jooks-matk toimub süsteemis 7 minutit jookseme, 3 minutit kõnnime. Raja pikkuseks saab olema ca 30 kilomeetrit. Sellega läbime kõik kaunimad kohad Viimsi poolsaare rannajoont jälgides ning et matk liiga lühikeseks ei jääks, võtame lisaks natuke kilomeetreid Meriväljalt, Piritalt ja Muugalt. Kellel 30 kilomeetrist jääb väheks, saab Romaniga gruppide vahel joostes kilomeetreid juurde koguda.

Matka seltskonna jagame kaheks kuni kolmeks grupiks, kes kõik liiguvad erinevate kiirustega. Kiireima grupi jooksutempo kiiruseks on ca 5:45/km, keskmine  6:15/km ja viimase grupi jooksukiiruseks saab olema 7 min/km.  Iga grupi juures on ka üks inimene FB Jooksmise poolt gruppi vedamas ja jälgimas, et tempo liiga kiireks/aeglaseks ei muutuks.

Meiega jookseb kaasa ka Roman Fosti ise. Hea võimalus rääkida jooksmisest, küsida nõu ja arutada elu-olu üle.

Päevakava:

10:30 – 11:00 kogunemine Viimsi Spas (riiete vahetus, asjade hoiustamine, matkaks valmistumine)
11:00 Läheme liikvele
15:00 – 16:00 Umbes sellisel kellaajal peaksime tagasi jõudma Viimsi Spasse.

Viimsi Spas on võimalik pesta, basseinides mõnuleda ja nautida saunamõnusid. Kel kõhtu vaja täita, siis seda saab teha kas Spas või juba lähikondlikes söögikohtades (Rootsu külarestoran Viimis, Crocodillo, BabyBack, Hesburger, Jussi pubi, Reval cafe jne jne)

IMG_4852Rajal pakume kehakinnitust ja juua ning igat osalejat ootab ka lõpus väike snäkk ja jook. Nii, et kui suuremat kehakinnitust just ei vaja, siis saab esimese nälja leevendatud.

Ka sel aastal on valida kolme erineva paketi vahel. 

 

Pakettide hinnad:

 Jooksupakett 12€ (sisaldab: riiete ja asjade hoiustamist, matka, snäkke ja jooki)
Spa jooksupakett 23€ (sisaldab: riiete ja asjade hoiustamist, matka, Viimsi spa sissepääsu, snäkke ja jooki)
Spa 18+ jooksupakett 38€ (sisaldab: riiete ja asjade hoiustamist, matka, Viimsi spa 18+ sissepääsu, snäkke ja jooki)

Osalemissoovist palun anda teada jana@ddb.ee hiljemalt 2.11.2016. Lisada kindlasti ka keskmine jooksukiirus ja paketisoov.

Osalejate arv on piiratud.

 

Ole kursis, kui tuleb uus jooksupostitus.

Pane end kirja!