Laager Nelijärvel 28.-29. juunil 2014

Laager Nelijärvel 28.-29. juunil 2014

Nelijärve-järvMe teeme seda taas! Tublisid ja toredaid harrastusjooksjaid on kõvasti juurde tulnud ja kindlasti on veel selliseid, kes siiani on metsas jooksmas käinud, kuid nüüd tahaks läheneda jooksutreeningutele metoodilisemalt. Igal juhul pole paremat võimalust selleks kui üks mõnus kahe päevane koosviibimine, kus intensiivsemas vormis räägime jooksmisest, tehnikast ja kõigest muust, mis jooksmisega seotud.  Lahendame asja lihtsalt ja veedame juuni lõpus laupäeva ja pühapäeva  Nelijärvel. Eelmisel aastal toimunu kohta saab kokkuvõtet lugeda siit.
Teeme trenni, räägime teooriast, jagame infot toitumise osas. Kaasas on massöör ja külalised, kes on Eesti spordi tõsised staarid ja profid!

Toimumise aeg: 28.06 – 29.06.2014
Koht: Nelijärve Puhkekeskus
Treenerid: Kaido Vetevoog, Jane Salumäe, Roman Fosti

Laupäev 28.06

10:30 kogunemine Kõrvemaa spordikeskuses: lühike briifing
11:00 treening
13:00  Siirdume Nelijärve puhkebaasi
14:00 – 15.00 lõuna
16:00 – 17:30 Loeng/seminar
17:30 treening
19:30 – 20:00 õhtusöök
20:00 saun

ÜKE

Pühapäev 30.06

8:30 – 9.30 Hommikusöök
9:30 – 10:45 seminar
11:00 – 13:00 treening 
13:30 Lõuna
vaba aeg
15:00 Treening: Jooksuharjutused ja tõusud. Samaaegselt filmimitakse nii harjutuste- kui ka jooksutehnikat.

Romka trenn 1:12

Kogu selle aja veedab meiega ka füsioterapeut/ironman Priit Ailt, kellelt on võimalus koha peal saada massaazi-, teipimis- või muud füsioteraapia valdkonda puudutavat teenust/nõustamist. Nagu me teame, siis linnas ei jõua me kunagi selliste inimeste juurde. Nüüd toome selle teenuse kätte.

Laagri kogumaksumus (sisaldab elamist, toitlustust ja loenguid, kohapealset individuaalnõustamist): 90 € inimene. Lapsele on maksumuseks 30€.

Teie teenistuses on treenerid, massöör, füsioterapeut ja külalised (kõik oma ala tõsised tipud).

Registreerimine kuni 17.06.2014

Kohtade arv on piiratud. Et kvaliteetselt laager korraldatud saaks ja kõigi jaoks jätkuks tähelepanus, saame lubada maksimaalselt 30 inimest.

Osalemissoovist palun teada anda: jana@ddb.ee

Küsimustele olen agaralt valmis vastama 50 82 950 (Jana)

See laager on kõigi jaoks. Ei ole tähtis, palju oled jooksnud või kui kiiresti oled seda teinud. Määravaks on see, et tahad joosta!

Ole kursis, kui tuleb uus jooksupostitus.

Pane end kirja!