Treeninglaager Nelijärvel 28.06 – 30.06.2013

Treeninglaager Nelijärvel 28.06 – 30.06.2013

Kuna sel aastal oli meil kohtade arv väga piiratud, siis ei olnud julgust infot avalikult välja panna. Nüüd seis selline, et on ootamatult tekkinud mõned vabad kohad juba sel nädalavahetusel toimuvasse treeninglaagrisse.
See laager ei ole mõeldud tippudele, vaid kõikidele, kes tahavad joosta, parandada oma jooksutehnikate ning kasutada ära võimalust, et saada individuaalset nõustamist oma ala tippudelt ja mõnusalt suhelda.

Saadaval viimased kohad, tegutse kohe ja pane ennast kirja!
saada e-mail jana@ddb.ee või helista 50 82 950!

Veedame koos mõnusa nädalalõpu! Kes ees, see mees!

Toimumise aeg: 28.06 – 30.06.2013

Koht: Nelijärve Puhkekeskus
Treenerid: Riho Ment, Roman Fosti ja Viljar Vallimäe

KAVA

Reede 28.06
Saabumine kell 16.00ks
17.00 Sissejuhatus ja laagrikava tutvustamine
18-19.30 Treening Roman Fostiga
20:00 Õhtusöök
21:00 saun

Laupäev 29.06
8:30 – 9.30 Hommikusöök
9.30 – 10.30 Loeng/seminar (Risttule all on Roman Fosti ja Viljar Vallimäe)
11:00 – 13:00 Treening Viljar Vallimäega
14:00 – 15:00 Lõuna
16:00 – 17:30 Loeng/seminar
Ortopeed Kalev Toots. Räägime jalgade muredest, rõõmudest; hoiatused, kuidas kuulata keha. Kalev võtab ta kaasa jala skanneerija – selles osas saate oma jalgadest reaalse pildi – kui vaja, siis saab isiklikku konsultatsiooni. (Kalev Toots on näiteks Marko Alberti, Anett Kontaveiti, õdede Luikede ning Evelin Taltsi ihu jalahooldaja)
18:00 Treening Riho Mentiga
19:30 Õhtusöök
20:00 vabamas vormis

Pühapäev 30.06
8:30 – 9.30 Hommikusöök
9:30 – 10:45 seminar/loeng (SIS)
11:00 – 13:00 treening Riho Mentiga
13:30 Lõuna

Ja siis koju puhkama!

Laagri kogumaksumus (sisaldab elamist, toitlustust ja loenguid, kohapealset individuaalnõustamist): 90 eurot

Teie teenistuses on 3 treenerit (Viljar Vallimäe, Roman Fosti ja Riho Ment).

See laager on kõigi jaoks. Ei ole tähtis, palju oled jooksnud või kui kiiresti oled seda teinud. Määravaks on see, et tahad joosta!

Saadaval viimased kohad, tegutse kohe ja pane ennast kirja!
saada e-mail jana@ddb.ee või helista 50 82 950!

Ole kursis, kui tuleb uus jooksupostitus.

Pane end kirja!