Browsed by
Category: Treeningmeetod

Laupäev, 19. august – isiklikud rekordid jälle tehtud

Laupäev, 19. august – isiklikud rekordid jälle tehtud

Laupäev oli FB Jooksmine tiimis jälle isiklike rekordite purustamise päev. Kes kilometraažilises plaanis, kes ajalises. Jooks ümber Võrtsjärve Kaido ja Priit läksid ümber Võrtsjärve jooksma. Ring oli planeeritud 105 kilomeetrit, aga mitte keegi – isegi halvemas unenäos, ei kujutanud ette ilma “terrorit”. Vaatamata sellele, et ilmateade lubas küll sooja, kuid pidevate vihma- ja äikesehoogudega (mis oli põhjuseks, miks ma mitte kuidagi ei tahtnud rattaga sinna kõrvale sõitma minna), oli reaalsus karm. Väga karm. Kuumus ja päike said sõna otses mõttes…

Read More Read More

Lühike tehnikatreeningute laager Nelijärvel

Lühike tehnikatreeningute laager Nelijärvel

  See aasta otsustasime teha suve esimese laagri natuke teistmoodi. Koha ja ajastuse jätsime samaks. Nelijärve on juba hea, kindel ja tuntud laagerdamise koht ja otsustasime tuttavaks saanud rajad sedapuhku pisut erilisemal viisil ära kasutada. Ettevõtmise tööpealkirjaks sai “Tehnikatreeningute väljasõit Nelijärvele butiikformaadis“. Kõlas müstiliselt hästi. Pragmaatilisem mõte selle võrratu sõnakombinatsiooni taga oli hoopis maksimaalselt võimaldada tähelepanu igale laagris osalejale, hoolikalt filmida erinevates treeningsituatsioonides jooksutehnikat ja anda individuaalset tagasisidet.  Nii see siis toimuski. Kokku oli meid koos treeneritega (Kaido ja Kaupo)…

Read More Read More

Jalavigastus ja Viini maraton

Jalavigastus ja Viini maraton

Kunagi ammu oli Plaan A. Joosta 2016 SEB maratonil aeg 3 tunni kanti. Lootus oli natuke alla, aga ilmselt oleks tulnud natuke üle. See plaan kõrbes ühel kenal augustikuu päeval. Vigastus Eelmise aasta augustis õnnestus mul oma vasaku jala pisikene lihasejupp pekki keerata. Fibularis brevis on selle nimi ja funktsiooniks on jalalaba välja keeramine. Vigastus tekitas olukorra, et ma augustist detsembrini jooksmisega ei tegelenud. Tulemuseks oli vorm, mis jäi natuke soovitule alla. Vigastuse tekkimine ise on üle panemise musternäidis. Koormus…

Read More Read More

Lugu sellest, kuidas Elvis on jõudnud oma eesmärgini

Lugu sellest, kuidas Elvis on jõudnud oma eesmärgini

Elvis on super inimene ja mõnus trennikaaslane. Võtab jooksuharrastust rahulikult ja mõnuga. 2015 aastal sai ta märkimisväärse tulemuse enda jaoks kirja ja siis kirjutas ta teekonnast selle tulemuseni. Eelmisel aastal jooksis Elvis aja, mis tal hooaja alguses plaani oli võetud.  Maraton sai joostud ajaga 3:15.16. Vot nii.  Vaikselt hakkab üles kerima jooksmise eufooria. Mulle tundus, et see on ideaalne kirjatükk hetkel avaldamiseks. Motivatsiooniallikana hindamatu, kus kõik on “ära räägitud just nii nagu asjad olid”. Eimingit ilustamist. Otse ja südamest. Mõnusat…

Read More Read More

Viimsi jooks-matk 31.10.2015

Viimsi jooks-matk 31.10.2015

Aeg ei peatu ja kihutab paraku kohati kiiremini kui Sa seda ise tahad. Ja seetõttu on jäänud üks kirjatükk kirjutamata, mis juba ammu plaanis oli. Viimsi jooks-matkast.  Kokkuvõtteks – meil ikka veab! Juba kolmandat aastat! Nii seltskonna, toetajate kui ka ilmaga. Ja eriti tahaks see aasta rõhuda ilmale. Just see ja ainuke päev oli päike pilve tagant väljas ja tuulest olid ainult riismed. Ikka hoitakse meie üritust. Raja valikute osas oli Kaido see aasta see mees, kes teoorias google‘is raja variandid…

Read More Read More

adidas heimo ja FB Jooksmine ühistreening

adidas heimo ja FB Jooksmine ühistreening

Laupäeval käis meil külas adidas heimo eesmärgiga teha üks mõnus ühistreening Tallinnas. Adidas heimol on käsil kolmas hooaeg ja tegemist on sisuliselt sama tüüpi projektiga nagu “Eesmärgiks SEB Tallinna maraton”, kuid oluliselt lühemale ajale planeeritud formaat, mitte nii personaalne ning oluliselt suuremale massile suunatud. Plaan oli teha umbes 2 tunnine treening, mis meile tavapärane, kuid mida tavaliselt soomlased ei tee. Leppisime meie treeneri Kaupo Tiisläriga kokku  treeningu sisu ja kooskõlastasin selle ka kenasti adidas heimo treeneriga Jarno Mehtiöga. Ilm oli tellitud…

Read More Read More

“Eesti jooksjate lood” – raamat, inimestest, keda ka FB Jooksmine teab ja tunneb

“Eesti jooksjate lood” – raamat, inimestest, keda ka FB Jooksmine teab ja tunneb

14. veebruaril toimus Eesti Spordimuuseumis Kristo Reinsalu ja Andrus Nilgi koostatud raamatu “Eesti jooksjate lood” avaesitlus. Jooksuprofessor Ants Nurmekivi tõi oma kõnes esile, et tänapäeval on liikumisharjumused teistsugused kui paljude raamatukangelaste sportlasaegadel. „Mitte ainult keha pole vaja kasvatada, vaid oluline on ka liikumiskultuur, liigutuste täpsus ning koordinatsioon,“ rõhutas Nurmekivi. Pikemalt võib lugeda tema räägitust siit. Harry Lembergi poolt jooksuõpikuks tituleeritud teose lõpus on peatükk „Jooksuprofessori pilk“, kus Nurmekivi analüüsib meie võhmamehi ja- naisi. Teeme valikulise väljavõtte jooksjate iseloomustustest, kes on…

Read More Read More

Jane Salumäe ja FB Jooksmine ühisprojekt

Jane Salumäe ja FB Jooksmine ühisprojekt

Jane Salumäega koostöös viib FB Jooksmine  läbi projekti, millest saab harrastusjooksjate A-B-C.  Selleks, et asjast ikka väga asja saaks, anname iga päev üles ühe teema, mille kohta küsimusi esitada. Iga uue teema püstitades ei pane me eelmist lukku. Küsimused palun saata jookse@jookseme.com hiljemalt 20.02.2015. Kõikide küsijate vahel loosime välja Jane Salumäe autogrammiga kaks elulooraamatut “Agulist maailmaareenile.”    Teemad esitatakse iga päev FB Jooksmine facebooki lehel: https://www.facebook.com/jooksmine Iga küsimus on oluline. Ja ärge unustage – ei ole valesid või imelikke küsimusi. On AINULT KÜSIMUSED,…

Read More Read More

Viimsi jooks-matk tõi Romani ja Ilja laagritoetuseks 440 EUR

Viimsi jooks-matk tõi Romani ja Ilja laagritoetuseks 440 EUR

Nädal on meie jooks-matkast möödunud. Kõik on taastunud ja hea meel oli kuulda positiivset tagasisidet. Kokkuvõtteks – meil ikka veab! Nii seltskonna, toetajate kui ka ilmaga. Mida veel ideaalse ürituse õnnestumiseks vaja on. Jooks-matka eelõhtul sai Iljaga , kelle planeeritud rada me jooksime, arutatud, et kas minna lühemale või pikemale rajale. Ega suurt arutelu ei toimunudki – ilm oli paljulubav ja eks eelmise aastaga võrreldes oli ka väike arend teretulnud. Plaan paigas ja googlemaps ütles raja pikkuseks kokku 31,6 km….

Read More Read More

Jooks-matk Roccalmare-Tabasalu-Harku 23.08.2014

Jooks-matk Roccalmare-Tabasalu-Harku 23.08.2014

Täna vedas. Siis päriselt. Ilm oli super, vaatamata sellele, mida erinevad ilmateated ennustasid ja see mõjus üldisele meeleolule vaid positiivselt. Kolm ja pool mõnusas, rahulikus tempos kulgemist – ikka 7 minutit jooksu ja 3 minutit kõndi. Kaido rääkis eelmisel aastal peale FB Jooksmine esimest jooks-matka üritust kenasti lahti, miks sellised matkad kasulikud on. Sellest saab lugeda uuesti siit. Ligikaudu 27 kilomeetrisele trassile olime planeerinud 4 joogi-näksi punkti ja see toimis. Keegi vedelikupuuduse all kannatama ei pidanud ja vahemaad ei veninud…

Read More Read More

Ole kursis, kui tuleb uus jooksupostitus.

Pane end kirja!