Browsed by
Tag: Jane Salumäe

“Eesti jooksjate lood” – raamat, inimestest, keda ka FB Jooksmine teab ja tunneb

“Eesti jooksjate lood” – raamat, inimestest, keda ka FB Jooksmine teab ja tunneb

14. veebruaril toimus Eesti Spordimuuseumis Kristo Reinsalu ja Andrus Nilgi koostatud raamatu “Eesti jooksjate lood” avaesitlus. Jooksuprofessor Ants Nurmekivi tõi oma kõnes esile, et tänapäeval on liikumisharjumused teistsugused kui paljude raamatukangelaste sportlasaegadel. „Mitte ainult keha pole vaja kasvatada, vaid oluline on ka liikumiskultuur, liigutuste täpsus ning koordinatsioon,“ rõhutas Nurmekivi. Pikemalt võib lugeda tema räägitust siit. Harry Lembergi poolt jooksuõpikuks tituleeritud teose lõpus on peatükk „Jooksuprofessori pilk“, kus Nurmekivi analüüsib meie võhmamehi ja- naisi. Teeme valikulise väljavõtte jooksjate iseloomustustest, kes on…

Read More Read More

Vastab Jane Salumäe

Vastab Jane Salumäe

Veel kord tänud küsimuste eest. Nagu mainitud sai, kõik küsijad on tegelikult projekti kaasautorid. Siiski anname vastused mõndele küsimustele. Ehk siis vastab Jane Salumäe. 1. Kuidas taastada jooksumotivatsiooni pärast pikka treeningpausi? Soovitaksin alustada mitmekülgse treeningrutiiniga. Treeningnädalasse võiks mahtuda käimine, jooksmine, jõusaal ja ujumine. Nii ei tundu jooksmine otseselt rõhuv. 2. Kuidas leppida halvemate tulemustega? Peab endale selgeks tegema, et teatud tervislikel põhjustel on jäänud sport tagaplaanile ja sellega pole saadud otseselt tegeleda. Enesemotiveerimine algab peast ja realistlikest eesmärkidest. Sea eesmärke vähehaaval,…

Read More Read More

Jane Salumäe ja FB Jooksmine ühisprojekt

Jane Salumäe ja FB Jooksmine ühisprojekt

Jane Salumäega koostöös viib FB Jooksmine  läbi projekti, millest saab harrastusjooksjate A-B-C.  Selleks, et asjast ikka väga asja saaks, anname iga päev üles ühe teema, mille kohta küsimusi esitada. Iga uue teema püstitades ei pane me eelmist lukku. Küsimused palun saata jookse@jookseme.com hiljemalt 20.02.2015. Kõikide küsijate vahel loosime välja Jane Salumäe autogrammiga kaks elulooraamatut “Agulist maailmaareenile.”    Teemad esitatakse iga päev FB Jooksmine facebooki lehel: https://www.facebook.com/jooksmine Iga küsimus on oluline. Ja ärge unustage – ei ole valesid või imelikke küsimusi. On AINULT KÜSIMUSED,…

Read More Read More

FB Jooksmine 2014

FB Jooksmine 2014

Head Uut Aastat!  Nagu naksti on aasta vahetunud ja tagasi vaadates tõusevad suunurgad üles. Lahe ja tegus aasta oli. Kui juttu kirjutama hakkasin, siis peatusin hetkeks ja lasin eredamad momendid silme eest läbi. Kaupo Tiislär , meie treener, on nüüd kätt harjutanud natuke üle aasta ja mõnusasti end sisse elatanud ja treeneri nimetuse väärikalt välja teeninud. Kes tema käe all aastakese treenisid, need ka oma eesmärgid täitsid. Lisaks dirigeeris ta veel kaks korda nädalas toimuvaid “üritusi”, mis treeningute nime peaksid…

Read More Read More

Tagasivaade aastale 2013 ja 2014 plaanid

Tagasivaade aastale 2013 ja 2014 plaanid

2013 aasta sai kenasti seljataha jäetud ja nüüd on õige aeg sellele korra tagasi vaadata ning 2014  aasta plaanidest rääkida. Aasta oli kirju. Oli palju head ja oli ka natuke kurvaks tegevaid asjaolusid.   Kevadel said esimesed stardid said tehtud ja oli palju vahvaid võite nii FB Jooksmine ridade alt kui ka veel rohkem rõõmu tegevat – jooksjate enda eesmärkide täitumisi juba avastartides. Võrratu on selliseid rõõmsaid inimesi märgata ja nende edusammudele kaasa elada. Püünele jõuti mitmel korral ning karikat…

Read More Read More

Vastupidavustreeningu meetodid

Vastupidavustreeningu meetodid

Vastupidavustreeningus on kasutusel 4 põhimeetodit: 1. ühtlusmeetod e. kestvusmeetod 2. vaheldusmeetod 3. intervallmeetod 4. kordusmeetod 5. viiendana võiks nimetada võistlusmeetodit, sest me kõik ju valmistume võistlusteks ja arengust arusaamiseks pole parimat meetodit. Aga kõigest järjest: 1. Ühtlusmeetod e. kestvusmeetod. Nagu nimetusestki võib välja lugeda, on sellele meetodile iseloomulik suhteliselt ühtlase iseloomu ja intensiivsusega kestev tegevus, mis toimub ilma pausideta. Jooksja treeningust hõlmab see meetod kõige suurema osa. Ettevalmistaval perioodil on see meetod eelkõige aeroobse baasi loomiseks, võistlusperioodil aeroobse baasi säilitamiseks…

Read More Read More

Reedne õhtupoolik Janega

Reedne õhtupoolik Janega

 Reedel sai kauaoodatud kohtumine Jane Salumäega teoks. Poolteist tundi õdusalt Senso restoranis kulusid märkamatult. Lisas lühike pildiline ülevaade. Selle eest tänud Hannole. Jane autogramme kirjutamas oma värskelt ilmunud raamatusse, mis kõikidele mälestuseks jäi. Nagu ka spordiski, saab kõike teha efektiivselt. Sedapuhku sai optimeeritud aega, kasutades ära Romani, kes nimekirja jälgis. Amatöörsport ei ole nii tõsine – see on fun. Elu peab olema eelkõige tasakaalus. Kunagi ei tohi unustada õiget järjekorda: Kõigepealt pere, siis töö ja siis sport. Kõigeks on oma…

Read More Read More

Seminar ja treening Jane Salumäega

Seminar ja treening Jane Salumäega

Jane Salumäe on Eesti pikamaajooksu üks legendidest. See, kui käänuline või sirge oli tee tippu, sellest räägib tema peatselt ilmuv raamat “Jane Salumäe. Agulist maailmaareenile”. Meil aga õnnestub lisaks raamatule ka veeta õhtu koos maailmataseme jooksjaga. Olen väga õnnelik, et Roman Fosti abiga õnnestust Jane meile rääkima ja treeningut läbi viima saada. Sel reedel veedame Jane Salumäe seltsis kokku ca 3 tundi. Esimene ca 1,5 tundi räägib Jane motivatsioonist, tasakaalust spordi ja igapäevase elu vahel, tulemuslikust treeningute ülesehitusest ja arengust….

Read More Read More

Küsimustele vastas Jane Salumäe

Küsimustele vastas Jane Salumäe

FB Jooksmine seltskond on väga kirju. Seda nii ealises, tasemelises kui ka treenituse mõttes. Samas kui on püstitatud eesmärgid, siis nende saavutamine nõuab teadmisi. Selleks on ühtpidi ellu kutsutud FB Jooksmine treeningud (praktiline pool), teisalt on alati võimalus ju internetis surfata ning küsimustele sealt vastuseid leida. Kuid, mis saab olla parem, kui küsida parimate käest. Nendelt, kellel kogemused olemas ja saavutused ette näidata.  Nõusoleku küsimustele vastamiseks on andnud värske Eesti meister Roman Fosti (keskmaa jooksja). Ja uudishimulikult tahaks küsitelda ka…

Read More Read More

Ole kursis, kui tuleb uus jooksupostitus.

Pane end kirja!