Browsed by
Tag: jooksuharrastaja

Kokkuvõte 7-ndast Romani Viimsi jooks-matkast

Kokkuvõte 7-ndast Romani Viimsi jooks-matkast

Comments 0 Comment

7-s kord on Viimsi jooks-matk tehtud! Korralduskuupäeva mõistes juhindusime planeerimisel Romani treening- ja võistluste graafikust. Õigustatud plaan. Ega muidu poleks ta meid rõõmustanud Eesti läbi aegade teise maratoniajaga. Ilmataat hoidis meid ja vihma ning vingete tuultega jättis meid kostitamata. 14. detsember kujunes mõnusaks päevaks. Rada sai sai Kaido poolt tehtud seekord nii, et kui ikka üldse ei jaksa, siis sai ka lühemat distantsi joosta. Kaido võttes arvesse ka pori ning viis raja peamiselt siiski asfaltteedele. Kokku sai raja pikkuseks googlemapsis…

Read More Read More

Seitsmes Viimsi jooks-matk Roman Fostiga

Seitsmes Viimsi jooks-matk Roman Fostiga

Comments 0 Comment

Seitsmendat  korda ootame kõiki jooksusõpru ühinema Viimsi jooks-matkale. Teeme seda 14. detsembril 2019 algusega kell 11.00. Ilus punkt hooajale! Roman on selleks ajaks saanud joone oma võistlushooajale alla ja valmis jagama emotsioone, mida sel aastal on kogunenud kuhjaga!   Ehk siis FB Jooksmine korraldab laupäeval, 14.12.2019 juba seitsmendat korda traditsiooniks saanud jooks-matka Viimsi poolsaarel.  Toetame selle jooksuga Roman Fostit – selle aasta Eesti meistrit poolmaratonis. Igal aastal oleme saanud kokku kenakese summa, et Roman saaks katta oma ettevalmistuslaagrite kulusid.  Nii loodame ka see aasta abiks olla. Väike abi, aga…

Read More Read More

Sportlik nädalalõpp Pärnus

Sportlik nädalalõpp Pärnus

Comments 0 Comment

Nädal on sportlikust FB-laste nädalavahetusest möödunud. Elu taas suvistele radadele kohandunud ja nüüd aeg kokkuvõte kirja panna. Ei saa muud moodi seda väljasõitu nimetada kui sportlikuks väljasõiduks Pärnu, sest Pärnu pakkus lisaks spordile veel kaunist ilma, mõnusat seltskonda, meeldivaid koosolemisi, Jaanilõket ehk  just kõike seda, mida üks FB-kas vajab.   Reedel kogunesime Pärnus Rannastaadioni hostelis. Meie õhtune treening oli planeeritud Anu Teppo taktikepi all. Anu ise on nagu ehe päike. Kuid nõudlik. Soojendusjooks oli rahulik (tee pealt vilksas läbi ka…

Read More Read More

Kuues FB Jooksmise Viimsi jooks-matk

Kuues FB Jooksmise Viimsi jooks-matk

Comments 0 Comment

Viis korda on seda üritust korraldatud ja ega seegi viimaseks jäänud. See kord otsustsime siiski nihutada üritust natuke varasemaks. Ilm soojem, pikemad päevad, rohkem energiat.  Ehk siis FB Jooksmine korraldab laupäeval, 13.10.2018 juba kuuendat korda traditsiooniks saanud jooks-matka Viimsi poolsaarel.  Toetame selle jooksuga Roman Fostit – selle aasta Eesti meistrit maratonis. Eelmise aastal kogusime selle üritusega 1062€. Selle abil sai Roman kenasti katta oma ettevalmistuslaagrite kulusid. Väike abi ikka kasuks. Jooks-matk toimub süsteemis 7 minutit jookseme, 3 minutit kõnnime. Raja pikkuseks saab olema nagu ikka ca…

Read More Read More

Viies Viimsi jooks-matk Roman Fosti toetuseks

Viies Viimsi jooks-matk Roman Fosti toetuseks

Comments 0 Comment

FB Jooksmine korraldab laupäeval, 4.11.2017 juba viiendat korda traditsiooniks saanud jooks-matka Viimsi poolsaarel. Toetame selle jooksuga Roman Fostit. Eelmise aastal kogusime selle üritusega 735€ ja selle abil sai Roman kenasti katta oma ettevalmistuslaagrite kulusid. Väike abi ikka kasuks. Jooks-matk toimub süsteemis 7 minutit jookseme, 3 minutit kõnnime. Raja pikkuseks saab olema nagu ikka ca 30 kilomeetrit. Sellega läbime kõik kaunimad kohad Viimsi poolsaare rannajoont jälgides ning et matk liiga lühikeseks ei jääks, võtame lisaks natuke kilomeetreid Meriväljalt, Piritalt ja Muugalt. Kellel…

Read More Read More

Mida ja kuidas enne maratoni tankida?

Mida ja kuidas enne maratoni tankida?

Comments 7 comments

Enne suuri jookse tekib ikka ja alati paanika, mida ja kuidas süüa, miks osad teevad nii ja osad teevad naa. Siin rõhutan juba ette – toitumine ja vedeliku tarbimine on väga isiklik teema. Iga inimese organism käitub erinevalt ja rusikareeglit, mis kõigile sobiks, ei ole olemas. Kahjuks. Kõike võib proovida, kuid eks igal inimesel kujunevad lõpuks välja omad nipid, mis on sobilikud just temale ja on kasuks, mitte kahjuks.  Kindlasti ei ole katsetamiseks hetkel õige aeg, kuid ehk leiate siit midagi,…

Read More Read More

Nädal SEB Tallinna maratonini. Mida saab veel teha hea tulemuse nimel.

Nädal SEB Tallinna maratonini. Mida saab veel teha hea tulemuse nimel.

Comments 0 Comment

Jäänud on vaid loetud päevad ürituseni, milleks tuhanded inimesed on ettevalmistusi teinud. Suur töö on tehtud – veel nipet-näpet ja siis juba rajale. Palusin meie treeneril, Kaupo Tiislärilt näpunäiteid viimaseks nädalaks. Ehk leiate enda jaoks viimasel hetkel, midagi olulist. See nädalake, mis on jäänud  maratoni või poolmaratonini, on pigem kasulik vähem treenida kui oma viimast vinti otsida. August kui mahukuu on möödas. Viimased kaks nädalat liigubtreeningmaht langevas trendis.     Üks nõuanne, mida teised jooksutreenerid ka rõhutavad on – ära proovi…

Read More Read More

viimsi jooks-matk 2016
FB Jooksmine neljas Viimsi jooks-matk

FB Jooksmine neljas Viimsi jooks-matk

Comments 0 Comment

 FB Jooksmine korraldab laupäeval, 5.11.2016 juba traditsiooniks saanud jooks-matka Viimsi poolsaarel. Üritus toimub juba neljandat aastat. Ka sel aastal toetame selle jooksuga Roman Fostit, meie parimat meesmaratoonarit ning maailma Kuldliiga esindajat. Eelmise aastal kogusime selle üritusega 709€ ja selle abil sai Roman kenasti katta oma ettevalmistuslaagrite kulusid. Väike abi ikka kasuks. Jooks-matk toimub süsteemis 7 minutit jookseme, 3 minutit kõnnime. Raja pikkuseks saab olema ca 30 kilomeetrit. Sellega läbime kõik kaunimad kohad Viimsi poolsaare rannajoont jälgides ning et matk liiga lühikeseks ei jääks, võtame…

Read More Read More

viimsi jooksmatk
FB Jooksmine kolmas suur jooks-matk Viimsi poolsaarel

FB Jooksmine kolmas suur jooks-matk Viimsi poolsaarel

Comments 0 Comment

Sel aastal toimub juba kolmandat korda jooks-matk Eesti maratonispordi toetuseks. Paraku meie tippklassi meesmaratoonarite read hõrenevad ja sellel aastal toetame  jooksuga Roman Fostit, maailma 20ndat meesmaratoonarit.   Eelmise aasta toetuse abil toetati meie pikamaajooksjate ettevalmistuslaagreid. Ehk siis FB Jooksmine korraldab laupäeval, 31.10.2015 Eesti maratoni meestipu toetuseks jooks-matka Viimsi poolsaarel. 7 minutit jookseme, 3 minutit kõnnime. Raja pikkuseks saab olema ca 30 kilomeetrit. Sellega läbime kõik kaunimad kohad Viimsi poolsaare rannajoont jälgides ning et matk liiga lühikeseks ei jääks, võtame lisaks natuke kilomeetreid Meriväljalt, Piritalt ja Muugalt. Matka…

Read More Read More

Neljarve jooksulaager
Laager Nelijärvel 19.-21. juunil 2015

Laager Nelijärvel 19.-21. juunil 2015

Comments 0 Comment

Juba neljandat aastat ei muuda me kohta ega aega! Nelijärve ootab meid! Pole paremat võimalust kohtuda Eesti tippjoooksjatega, teha koos trenni ja nautida Nelijärve kõiki võimalusi. Räägime intensiivsemas vormis jooksmisest, tehnikast, toitumisest ja kõigest muust, mis jooksmisega seotud.  Lisaks teooriale loomulikult ka praktiseerime kõike seda. Kaasas on massöör, füsioterapeut ja külalised, kes on Eesti spordi tõsised staarid ja profid! Toimumise aeg: 19.06 – 21.06.2015 Koht: Nelijärve Puhkekeskus Treenerid:  Roman Fosti, Kaupo Tiislär, Evelin Talts, Kaido Vetevoog Reede 19.06 Saabumine kell 16.00ks 17.00 Sissejuhatus ja laagrikava tutvustamine…

Read More Read More

seo reseller