Browsed by
Tag: võistlused

Nädal SEB Tallinna maratonini. Mida saab veel teha hea tulemuse nimel.

Nädal SEB Tallinna maratonini. Mida saab veel teha hea tulemuse nimel.

Jäänud on vaid loetud päevad ürituseni, milleks tuhanded inimesed on ettevalmistusi teinud. Suur töö on tehtud – veel nipet-näpet ja siis juba rajale. Palusin meie treeneril, Kaupo Tiislärilt näpunäiteid viimaseks nädalaks. Ehk leiate enda jaoks viimasel hetkel, midagi olulist. See nädalake, mis on jäänud  maratoni või poolmaratonini, on pigem kasulik vähem treenida kui oma viimast vinti otsida. August kui mahukuu on möödas. Viimased kaks nädalat liigubtreeningmaht langevas trendis.     Üks nõuanne, mida teised jooksutreenerid ka rõhutavad on – ära proovi…

Read More Read More

FB Jooksmine 2014

FB Jooksmine 2014

Head Uut Aastat!  Nagu naksti on aasta vahetunud ja tagasi vaadates tõusevad suunurgad üles. Lahe ja tegus aasta oli. Kui juttu kirjutama hakkasin, siis peatusin hetkeks ja lasin eredamad momendid silme eest läbi. Kaupo Tiislär , meie treener, on nüüd kätt harjutanud natuke üle aasta ja mõnusasti end sisse elatanud ja treeneri nimetuse väärikalt välja teeninud. Kes tema käe all aastakese treenisid, need ka oma eesmärgid täitsid. Lisaks dirigeeris ta veel kaks korda nädalas toimuvaid “üritusi”, mis treeningute nime peaksid…

Read More Read More

Kevadel Rooma maratonile

Kevadel Rooma maratonile

Miks mitte joosta kevadine maraton Roomas? Tekkis mõte külastada kevadise koolivaheaja näda lõpus Roomat ning võtta osa Rooma maratonist. Tegu on väikse juubelijooksuga ehk järjekorras 20-nda ning IAAF Gold Label tunnusmärki omava jooksuga. Minek oleks reedel 21.03.2014 ja tagasitulek 24.03.2014. Kes kiiremini jookseb võib osta tagasisõidupiletid ka pühapäevaõhtuse lennu peale. Kuna Eesti oludes kevadeks jooksus tippvormi saada on keeruline, oleks reisi eesmärk pigem mõnusa elamuse saamine. Itaalia söök, jook, maratonimelu, vaatamisväärsused jne. Hetkel on lennupiletite hind ca 250 eurot (edasi-tagasi…

Read More Read More

Jooksuvõistlused septembris

Jooksuvõistlused septembris

Septembris on üle Eesti planeeritud veel küllaltki tihe võistluskalender! Nautige! 11.09 Kohile pikamaasari tunnijooks 12.09 Lääne-Viru krossijooksusari viimase mehe jooks 13.09 Jooks ümber Tõrva 3 järve 14.09 Stamina Kesklinna sügiskross 5 km, 3 km 18.09. Märjamaa alevijooks 3,6 km 20.09 Alu suurjooks 5,2 km 21.09 Võrumaa pikamaajooksusari, Kütioru jooks 10 km 21.09 Saue valla sügisjooks 6 km 22.09 Sarma pööripäevajooks M 5 km, N 2,5 km 22.09 Rakvere rahvajooks 10 km, 2,6 km 22.09 Pärnu-Jaagupi poolmaratoni teatejooks 2,5+5+2,5+5+2,5+3,5 km 22.09…

Read More Read More

Tartu Linnamaratonil lõpuks kuldne kesktee – poolmaraton!

Tartu Linnamaratonil lõpuks kuldne kesktee – poolmaraton!

Eelmisel aastal vanade traditsioonide järgi taastatud 10-kilomeetrine Tartu Sügisjooks ning 42-kilomeetrine Tartu Linnamaraton saavad sel aastal omale keskmise venna, kui 5. oktoobril on võimalik Tartus joosta ka 21,1 kilomeetri pikkust poolmaratoni. “Jooksusõpradelt kuuldu põhjal leidsime, et üleminek 10km-lt 42km-le vajab ühte trepiastet juurde. Ja selleks sobib ju poolmaraton imehästi,” põhjendas võistluste direktor Indrek Kelk kolmanda distantsi lisamist. “Need, kes tunnevad, et maratoniks on vaja veel julgust ja jaksu koguda, aga 10km ei ole nagu miski väljakutse, saavad elamust püüda ülimalt…

Read More Read More

CEP sokid ja säärised – milleks?

CEP sokid ja säärised – milleks?

Vaid mõned nädalad on jäänud SEB Tallinn maratonini. Suuremad treeningud on nüüdseks selja taha jäänud, ees ootab mõnus jõu kogumise periood. Jalad on saanud nüüd näha vatti ja vilet, lihased on maksimaalsed treeningkoormused juba ära kannatanud. Nüüd on viimane hetk/aeg mõelda veel sellele, et kompressioonsokid/säärised jalga saada. CEP kompressioone kasutavad nii maailma tipud (silma jäi Moskva kergejõustiku MMil nii mõnigi sportlane), kohalikud jooksjad (Eesti maratonijooksjate paremik: Viljar Vallimäe, Ilja Nikolajev, Roman Fosti, Evelin Talts ja õed Luiged) kui ka tavasportlased….

Read More Read More

Võistlused augustis

Võistlused augustis

Riho tegi ära suure töö ja otsis augustis toimuvad võistlused. Nautige! 03. Nõmme seeria 3000 m 03. Valgamaa jooksusari, Sangaste Rukkihundi jooks 9,1 km 03. Holstre-Paistu maanteejooks 5 km 04. Kaarna järvejooks 3,4 km 05. Sarma seeria 10000 m 08. Võrumaa staadionisari 2 miili 10. Järvakandi Igamehe maraton 42,2 km (joostakse 4,2 km ringil) 10. Narva Energiajooks 21,1 km ja 7 km 10. Kuusalu Lauritsapäeva jooks 5,2 km 10. ESVL Jõud MV 11. Viiratsi 3 tamme jooks 10 km 12….

Read More Read More

Juuni lõpu võistluskalendri täiend ja juulikuu võistlused

Juuni lõpu võistluskalendri täiend ja juulikuu võistlused

Riho abiga saab kompaktse esitluse juuni lõpu ja juulikuu võistluskalendri osas. Juuni lõpu võistlused 22. Sarma pööripäevajooks M 5 km, N 2,5 km 22. Pärnu Võidupüha maraton, poolmaraton 22. Raasiku rahvajooks 5,8 km 22. Paunküla Jaanijooks 9 km 23. Karksi-Nuia Jaanijooks 4,4 km 23. Rapla Võidu jooks 5,8 km 24. Sarma seeria 800 m 24. Võrumaa seeria, Pulli järve jooks 7,2 km 28. Valgamaa jooksusari, Hellenurme jooks 6,5 km 29.-30. Linnade ja valdade suvemängud 1500 m, 5000 m, veteranidel 800…

Read More Read More

Aprillikuu võistlused

Aprillikuu võistlused

Selle kuu võistluskalender ei näe enam sugugi õbluke välja. Tegemist jätkub igale ettevalmistusastemele ja ka niisama lõbusaks ajatäiteks! Riho pani ka väikesed kommentaarid taha. Nii, et ei ole midagi üllatavat rajale minnes. 06.04. Haapsalu maanteejooks 10 km (täpne pikkus, litsensiga trass ja tulemused edetabelikõlblikud; kiire, tõusudeta rada) 12.04. Viljandimaa murdmaajooksu MV (M 4 km, N 2 km) 13.04. Nõmme maanteejooks 5 km (täpne pikkus, paari suure tõusuga rada) 13.04. Tartu Parkmetsa jooks 7 km 14.04. Leksijooks 4,5-4,6 km (vaba trassi…

Read More Read More

Talvised jooksuvõistlused

Talvised jooksuvõistlused

Enne, kui suur hooaeg peale hakkab, saab oma võimeid Eesti kliimas mõnusalt proovile panna. Esimene katsumus oleks võimalik juba sel nädalvahetusel. 13.01. Vinni-Rakvere talvejooksusari. Distantsid: 10 km, maraton 27.01. Paju-Valga manteejooks. Distants: 8 km 24.02. Vinni-Rakvere talvejooksusari. Distants: 10 km, maraton 24.02. VAK Staier talvejooks. Distants: 10,25 km 03.03. Vinni-Rakvere talvejooksusari. Distants: 10 km, maraton 24.03. Sarma pööripäevajooks. Distants: M 5 km, N 2,5 km Naelad talla alla ja kerget jalga!

Ole kursis, kui tuleb uus jooksupostitus.

Pane end kirja!