Browsed by
Tag: FB Jooksmine jooksulaager

Haapsalu laager – tehtud!

Haapsalu laager – tehtud!

See aasta sai otsustatud, et teeme laagri Nelijärve asemel hoopis Haapsalus ja täitsa teise suunitluse ning ajastusega. Vaheldust on vaja! Tehtud see siis saigi. Laupäeval ja pühapäeval sai Haapsalus kambavaimu värskendatud ja suurem rõhk ÜKEle pandud. Nimetasin selle kultuurseks väljasõiduks Haapsallu, millele lisandus Mirjam Lehismetsa ÜKE trenn, õhtune Kaupo jooksuharjutuste trenn tugevama venitustreeninguga ning pühapäevane pikk jooks. Ilm oli ideaalne trennindeks ja olemiseks. Suvekuumuse asemel 18 kraadi, pilves ja tuuletu. Superteenindus hr. Ilmataadi poolt.  Mirjami ÜKE treeningu peamisteks abivahenditeks olid…

Read More Read More

Treeninglaager Haapsalus 25.-26.08.2018

Treeninglaager Haapsalus 25.-26.08.2018

See kord teeme treeninglaagri Haapsalus Valge Daami päevade ajal. Räägime intensiivsemas vormis peatselt terendavast maratonist, lihaste treenimisest (mitte jooksu, vaid ÜKEga), toitumisest enne ja pärast maratoni. Toimumise aeg: 25.08 – 26.08.2018 Koht: Haapsalu staadion (hostel) Treenerid:  Kaupo Tiislär, Kaido Vetevoog + külalistreener Laupäev 25.08 11.00 Kogunemine/treeningriided soovitavalt seljas  11:30 – 13:00 Treening (Tugev ÜKE + kerge jooks) 13:30 – 14:30 Lõuna 16:00 – 17:30 Rahulik jooks + venituste eritreening 18.00 Õhtusöök 18.30 Kultuuriprogramm & saun Pühapäev 26.08 8:00 – 10.00 Hommikusöök 10.45  pikem jooks (max…

Read More Read More

Lühike tehnikatreeningute laager Nelijärvel

Lühike tehnikatreeningute laager Nelijärvel

  See aasta otsustasime teha suve esimese laagri natuke teistmoodi. Koha ja ajastuse jätsime samaks. Nelijärve on juba hea, kindel ja tuntud laagerdamise koht ja otsustasime tuttavaks saanud rajad sedapuhku pisut erilisemal viisil ära kasutada. Ettevõtmise tööpealkirjaks sai “Tehnikatreeningute väljasõit Nelijärvele butiikformaadis“. Kõlas müstiliselt hästi. Pragmaatilisem mõte selle võrratu sõnakombinatsiooni taga oli hoopis maksimaalselt võimaldada tähelepanu igale laagris osalejale, hoolikalt filmida erinevates treeningsituatsioonides jooksutehnikat ja anda individuaalset tagasisidet.  Nii see siis toimuski. Kokku oli meid koos treeneritega (Kaido ja Kaupo)…

Read More Read More

Nelijärve jooksulaager 19.-21. juuni

Nelijärve jooksulaager 19.-21. juuni

Selleks korraks on laager Nelijärvel tehtud. Pea kolm päeva treeninguid, loenguid ja mõnusat olemist. Nelijärve võttis meid reedel vastu vaatamata lubatud vihmale piiluva päikese ja suhteliselt sooja ilmaga. Kirsiks tordile ka suurfirma suvepäevadega. Suvepäevadest alguses välja polnud vaja teha, sest omad asjad tahtsid asjatamist. Kiirelt tubadesse, tutvumisring ja siis juba loengusse. Sander Jürs vigastuste ennetamisest. Sander rääkis meile, mida me saame ise teha selleks, et vigastustest hoiduda. Jooksuhooaeg hakkab vaikselt tuure üles võtma ja vigastustest on järjest rohkem kuulda. Nagu…

Read More Read More

Ole kursis, kui tuleb uus jooksupostitus.

Pane end kirja!