Maratoni tulemus, vaheajad ja kilomeetri tempo

Maratoni tulemus, vaheajad ja kilomeetri tempo

Iga aastase suurima Eesti jooksupeo – Tallinna maratonini on jäänud vaid 2 nädalat!  Tegime tabeli, mis on abiks kõigile, kes tahavad oma tempot planeerida.

Esimeses tulbas on maratoni aeg, tunidides ja minutites, mida tahad saavutada. Teises tulbas on keskmine kilomeetri aeg, minutites ja sekundites, mida pead arendama distantsi vältel, et soovitud tulemust saavutada.

Vali endale sobiv tempo ja pea sellest kinni! Joostes esimese maratoni poole määratud tempoga tundub see enamasti väga kerge ja sa võid arvata, et sul on “eriti hea päev”. Ära lange sellesse lõksu. Iga minut, mis sa esimeses pooles “võidad”, tuleb sulle teises pooles 2-3 minutina tagasi.

Vaata lähemalt, milline on Tallinna maratoni tase 2010 aasta tulemuste põhjal: Millise ajaga esimest maratoni joosta?

Esimene rida tabelis on neile, kes veel saavutada juba kehtetut maailma rekordit.

Kui soovid, saad siit laadida tabeli Exceli failina.

Ole kursis, kui tuleb uus jooksupostitus.

Pane end kirja!