Browsed by
Tag: spordiriided

CEP sokid ja säärised – milleks?

CEP sokid ja säärised – milleks?

Vaid mõned nädalad on jäänud SEB Tallinn maratonini. Suuremad treeningud on nüüdseks selja taha jäänud, ees ootab mõnus jõu kogumise periood. Jalad on saanud nüüd näha vatti ja vilet, lihased on maksimaalsed treeningkoormused juba ära kannatanud. Nüüd on viimane hetk/aeg mõelda veel sellele, et kompressioonsokid/säärised jalga saada. CEP kompressioone kasutavad nii maailma tipud (silma jäi Moskva kergejõustiku MMil nii mõnigi sportlane), kohalikud jooksjad (Eesti maratonijooksjate paremik: Viljar Vallimäe, Ilja Nikolajev, Roman Fosti, Evelin Talts ja õed Luiged) kui ka tavasportlased….

Read More Read More

FB Jooksmine esimene treeninglaager Nelijärvel 29.06 – 1.07.2012.

FB Jooksmine esimene treeninglaager Nelijärvel 29.06 – 1.07.2012.

Asi on tõsiseks läinud! Meil on väga palju häid jooksjaid ja kindlasti on selliseid, kes tahaksid saada individuaalset nõustamist nii treeningute, toitumise ja muude jooksmist puudutavate tähtsate teadmiste osas. Kuid kas siis ei saa tulla või ei jõua kuidagi trenni. Lahendame asja lihtsalt ja veedame reede pealelõunast kuni pühapäeva pealelõunani Nelijärvel. Teeme trenni, räägime teooriast, jagame infot toitumise osas. Kaasas on massöör ja üllatuskülaline, kes on Eesti spordi tõsine staar! Lisaks kolm külalisesinejat! Toimumise aeg: 29.06 – 1.07.2012 Koht: Nelijärve…

Read More Read More

FB Jooksmine EE Sport erilehes

FB Jooksmine EE Sport erilehes

Mõni aeg tagasi küsis Eesti Ekspress minult küsimusi nii treeningute, treenerite kui ka riietuse kohta. Külmad ilmad on tulekul. Täpselt aasta aega tagasi kirjutasin postituse kuidas õigesti külma ilmaga riietuda. Eesti Ekspressis sai räägitud adidase riiete ja tehnoloogiate baasil samal teemal. Lugu on meist. Lisaks veel meie treenigutest, treeneritest. Head lugemist! EE Sport. Jooksma!

Alla 36 tunni maratoni stardini!

Alla 36 tunni maratoni stardini!

Vähem kui 36 tundi on jäänud minu esimese maratoni stardini. Suvejagu treeninguid on selja taga. Enesekiituseks võin öelda, et olen käitunud nagu 5-line kooliõpilane. Tehtud on täpselt nii nagu ette kirjutatud. Isegi ÜKEst pole viilinud. Kuid enne starti minekut mõtlesin, et jagan oma kogemusi „õppetundidest“ pikemate treeningute ja kontrolljooksude läbimisel. Juunis oli Ööjooks. Minu distantsiks oli loomulikult poolmaraton. Konkreetselt enne seda võistlust olin ma oma treeningplaani raames pikka maad jooksnud kolm korda. Pikaks maaks loen ma siis alates 18 kilomeetrist….

Read More Read More

FB Jooksmine särgid ja tuulejakid

FB Jooksmine särgid ja tuulejakid

New Balance‘i ja Outleti abiga saame veel viimast korda hea hinnaga FB Jooksmine logoga New Balance’i särke tellida! Naistele imeilusad lilla/valge kombinatsiooniga, meestele punase/valge kombinatsiooniga (vastupidine värvikombinatsioon pildil olevale). Hind vaid 15 EURi koos pealetrükiga. Kellel huvi, siis Outlet Järvel ja Pirital annab võimaluse FB Jooksmise logoga Crafti õhukeste tuulepluuside tellimiseks. Naiste puhul oleks värvilahendusi lisaks punasele teatud suuruste puhul samal mudelil ka teisi (valge punaste joontega, must-lillade joontega). Meestele on punased. Kes ei ole kindlad suuruse osas, siis saate…

Read More Read More

Õige spordipesu valik on naisele sama oluline otsus nagu õige tossude valik

Õige spordipesu valik on naisele sama oluline otsus nagu õige tossude valik

Olles praeguseks hetkeks juba aastaid tegelenud jooksmisega (ja selle vahel ka teiste intensiivsete spordialadega), ei saa ma mööda minna teemast, mis on mõeldud AINULT naistele. (Siinkohal, vabandust mehed. See ei ole diskirimineerimine). Pikaajalise harrastussportlasena on minu jaoks olnud esimene ja kõige tähtsam varustus, millesse investeerida, jalanõud. Samas, igal jooksu harrastaval naisterahval peaks olema kohe sinna kõrvale positsioneerunud ka rinnahoidja! Valed valikud nii pesus kui jalanõudes on sundinud nii mõndagi sportlast (ükskõik siis, kas harrastajat või proffi)  läbi elama põrgupiinu. Pesu…

Read More Read More

FB Jooksmine tuulejakid

FB Jooksmine tuulejakid

Hei FB Jooksmine sõbrad! Jooksuüritusi on järjest tulemas ja virtuaalselt oleme tuttavaks saanud! Samas, aga miks mitte üksteist ära tunda ka jooksuüritustel, -rajal! Outlet Järvel ja Pirital annab võimaluse FB Jooksmise logoga Crafti õhukeste tuulepluuside tellimiseks. Samasugune jakk on ka FB Jooksmine treeneritel. Valik on meeldivalt lai. Naiste puhul oleks värvilahendusi lisaks punasele teatud suuruste puhul samal mudelil ka teisi (valge punaste joontega, must-lillade joontega, helesinine tumesiniste joontega). Meestele on punased, osadel suurustel on ka kiirematele sinised. Kui kiirelt tegutseda…

Read More Read More

New Balance Compression+ spordiriided aitavad Sind tulemuste saavutamisel.

New Balance Compression+ spordiriided aitavad Sind tulemuste saavutamisel.

Tipp-tehnoloogial baseeruvad spordiriided on nüüd kättesaadavad ka harrastajatele. Samas enne kui poodi tormate, mõned faktid, miks selliseid riideid endale hankida. Kui jooksed pikka maad, siis sellisel tehnoloogial valmistatud riided aitavad kehva vereringluse ja lihaskrampide vähendamisele kaasa. Sama teema on ka taastumise puhul – kompressioonriided aitavad jääkaineid kehast välja viia. Need on kõige lihtsamad argumendid, miks osta selliseid riideid. Aga, et jutul oleks rohkem kaalu, siis paar väljavõtet Compression tehnoloogiat tutvustavast materjalist. New Balance Compression+ on disainitud koostöös füsioteraapide ning spordiarstidega,…

Read More Read More

Ole kursis, kui tuleb uus jooksupostitus.

Pane end kirja!