Browsed by
Tag: esimene maraton

Esimene maraton jooksulindil on Eestis joostud

Esimene maraton jooksulindil on Eestis joostud

Koht: Golden Club Viimsi Aeg: 5.05.2019 algusega kell 11.00 Kes: Priit ja Timo + FB Jooksmine tiim Tulemus: Tehtud ja medalid kaelas!  Meie esimesed meistrid lindil joostud maratonis kõnnivad veel pisut vaevaliselt, kuid siiski saab nüüd võib kindlalt öelda “TEHTUD”.  Mõlemad jooksid distantsi läbi (eest ära ei saanud üksteisel joosta), ilma üle siseruumides vinguda ei saanud, ja tehnika ka alt ei vedanud (va fakt, et maratoniprogramm lubab lindil joosta maratoni mitte rohkem kui 4 tunniga).  Võtan endale täieõigusliku õiguse eriti…

Read More Read More

Esimene jooksulindil joostav maraton Eestis 4.05.2019

Esimene jooksulindil joostav maraton Eestis 4.05.2019

Millal: 4.05.2019.a.algusega kell 11.00 Kus: Viimsi Golden Club Kes: Priit Kallas ja Timo Porval Miks: Sest sõbralikud jooksukaaslased provotseerisid ja nad allusid provokatsioonile  Kes need hullud on? Priit on tegelenud aktiivsemalt jooksmisega viimased 10 + aastat. Esimese maratoni jooksis Priit aastal 2011 ja ajaks kujunes 3,38.23. Parim maratoniaeg on 3.09.00 ja pärineb see aastast 2015.a. Totaalseks hullumeelsuseks on ka ettevõtmine, mille ta läbi tegi kaks suve tagasi ehk siis jooksis umber Võrtsjärve. Kilomeetreid tuli kokku 105,53 km ja võttis see…

Read More Read More

Mida ja kuidas enne maratoni tankida?

Mida ja kuidas enne maratoni tankida?

Enne suuri jookse tekib ikka ja alati paanika, mida ja kuidas süüa, miks osad teevad nii ja osad teevad naa. Siin rõhutan juba ette – toitumine ja vedeliku tarbimine on väga isiklik teema. Iga inimese organism käitub erinevalt ja rusikareeglit, mis kõigile sobiks, ei ole olemas. Kahjuks. Kõike võib proovida, kuid eks igal inimesel kujunevad lõpuks välja omad nipid, mis on sobilikud just temale ja on kasuks, mitte kahjuks.  Kindlasti ei ole katsetamiseks hetkel õige aeg, kuid ehk leiate siit midagi,…

Read More Read More

Nädal SEB Tallinna maratonini. Mida saab veel teha hea tulemuse nimel.

Nädal SEB Tallinna maratonini. Mida saab veel teha hea tulemuse nimel.

Jäänud on vaid loetud päevad ürituseni, milleks tuhanded inimesed on ettevalmistusi teinud. Suur töö on tehtud – veel nipet-näpet ja siis juba rajale. Palusin meie treeneril, Kaupo Tiislärilt näpunäiteid viimaseks nädalaks. Ehk leiate enda jaoks viimasel hetkel, midagi olulist. See nädalake, mis on jäänud  maratoni või poolmaratonini, on pigem kasulik vähem treenida kui oma viimast vinti otsida. August kui mahukuu on möödas. Viimased kaks nädalat liigubtreeningmaht langevas trendis.     Üks nõuanne, mida teised jooksutreenerid ka rõhutavad on – ära proovi…

Read More Read More

Maratoni tulemus, vaheajad ja kilomeetri tempo

Maratoni tulemus, vaheajad ja kilomeetri tempo

Iga aastase suurima Eesti jooksupeo – Tallinna maratonini on jäänud vaid 2 nädalat!  Tegime tabeli, mis on abiks kõigile, kes tahavad oma tempot planeerida. Esimeses tulbas on maratoni aeg, tunidides ja minutites, mida tahad saavutada. Teises tulbas on keskmine kilomeetri aeg, minutites ja sekundites, mida pead arendama distantsi vältel, et soovitud tulemust saavutada. Vali endale sobiv tempo ja pea sellest kinni! Joostes esimese maratoni poole määratud tempoga tundub see enamasti väga kerge ja sa võid arvata, et sul on “eriti…

Read More Read More

Laupäev, 19. august – isiklikud rekordid jälle tehtud

Laupäev, 19. august – isiklikud rekordid jälle tehtud

Laupäev oli FB Jooksmine tiimis jälle isiklike rekordite purustamise päev. Kes kilometraažilises plaanis, kes ajalises. Jooks ümber Võrtsjärve Kaido ja Priit läksid ümber Võrtsjärve jooksma. Ring oli planeeritud 105 kilomeetrit, aga mitte keegi – isegi halvemas unenäos, ei kujutanud ette ilma “terrorit”. Vaatamata sellele, et ilmateade lubas küll sooja, kuid pidevate vihma- ja äikesehoogudega (mis oli põhjuseks, miks ma mitte kuidagi ei tahtnud rattaga sinna kõrvale sõitma minna), oli reaalsus karm. Väga karm. Kuumus ja päike said sõna otses mõttes…

Read More Read More

Stockholmi maraton 2015

Stockholmi maraton 2015

30. mail 2015 toimub 37. korda Stockholmi maraton, mis on osalejate arvult lähipiirkonna suurim maraton ja hinnatud hea korralduse poolest (Gold Label staatus). Maratoni start on kell 12 ja finish Stockholmi olümpiastaadionil. Maratoni populaarsust näitab suur osalejate arv. Sel aastal lubatakse rajale kuni 22 000 (!) jooksjat, kellest tänaseks on registreerinud juba üle 15 000 osaleja. Kuigi registreerimise tähtaeg on 15. veebruar, on oodata, et osalejate arv täitub enne tähtaega. Välja on pakkuda Stockholmi maratonil osalemise pakett hinnaga 195 eurot. See…

Read More Read More

Seminar “Toitumine ja lihaste hooldus enne ja pärast maratoni”

Seminar “Toitumine ja lihaste hooldus enne ja pärast maratoni”

Toitumine Sellest on palju räägitud, kuid ikka jõuame enne maratoni dilemma ette, kuidas toituda maratonile eelneval perioodil, maratoni ajal ja maratoni järgselt. Ikka selleks, et rajal oleks lihtne joosta ja energiat ikka jätkuks ka viimasel sajal meetril ning et taastumine oleks efektiivne. Lihased Teine teema, mille võtame luubi alla, on lihased. Kuidas lihased valmistada ette maratoniks ja kuidas nende eest hoolitseda maratonile järgnevatel päevadel. Ikka kõik selleks, et enesetunne oleks hea. Esinejad Roman Fosti, Eesti hetke parim meesmaratoonar, kes räägib…

Read More Read More

Vomaxi tervisekontroll ja prof. Ants Nurmekivi loeng juba laupäeval Tartus

Vomaxi tervisekontroll ja prof. Ants Nurmekivi loeng juba laupäeval Tartus

Jätkame teadliku treenimise lainel. 1. märtsil 2014 (laupäeval) on kavas FB Jooksmine rahva tervisekontroll Vomaxis.  On vabanenud mõned kohad tervisekontrolli, mis on meile eriti hea hinnaga! Kuna nii kaugele saab sõidetud, siis vaid tervisekontrolliga ei piirdu. Jätkame vabas õhkkonnas seminaril algusega kl 18.15 Vilde tervisekohvikus. Järgneb unikaalne ja kiiduväärt võimalus kuulata professor Ants Nurmekiviga, kes tuleb rääkima meile teemadel: · ekstensiivne ja intensiivne treening · jõutreeningu osatähtsus treeningprotsessis · treeningute ülesehitus sügist (pool-)maratoni silmas pidades Professor Ants Nurmekivi on avaldanud uurimusi…

Read More Read More

Tartu Linnamaratonil lõpuks kuldne kesktee – poolmaraton!

Tartu Linnamaratonil lõpuks kuldne kesktee – poolmaraton!

Eelmisel aastal vanade traditsioonide järgi taastatud 10-kilomeetrine Tartu Sügisjooks ning 42-kilomeetrine Tartu Linnamaraton saavad sel aastal omale keskmise venna, kui 5. oktoobril on võimalik Tartus joosta ka 21,1 kilomeetri pikkust poolmaratoni. “Jooksusõpradelt kuuldu põhjal leidsime, et üleminek 10km-lt 42km-le vajab ühte trepiastet juurde. Ja selleks sobib ju poolmaraton imehästi,” põhjendas võistluste direktor Indrek Kelk kolmanda distantsi lisamist. “Need, kes tunnevad, et maratoniks on vaja veel julgust ja jaksu koguda, aga 10km ei ole nagu miski väljakutse, saavad elamust püüda ülimalt…

Read More Read More

Ole kursis, kui tuleb uus jooksupostitus.

Pane end kirja!