Browsed by
Tag: jooksuriided

Küsimustele vastas Jane Salumäe

Küsimustele vastas Jane Salumäe

FB Jooksmine seltskond on väga kirju. Seda nii ealises, tasemelises kui ka treenituse mõttes. Samas kui on püstitatud eesmärgid, siis nende saavutamine nõuab teadmisi. Selleks on ühtpidi ellu kutsutud FB Jooksmine treeningud (praktiline pool), teisalt on alati võimalus ju internetis surfata ning küsimustele sealt vastuseid leida. Kuid, mis saab olla parem, kui küsida parimate käest. Nendelt, kellel kogemused olemas ja saavutused ette näidata.  Nõusoleku küsimustele vastamiseks on andnud värske Eesti meister Roman Fosti (keskmaa jooksja). Ja uudishimulikult tahaks küsitelda ka…

Read More Read More

3 asja, mida jooksuharrastajad peaksid talvisest hooajast teadma

3 asja, mida jooksuharrastajad peaksid talvisest hooajast teadma

Talv on jooksusõbrale üsna tülikas aeg. Korrapärane treening on raskendatud ilmaolude tõttu, vigastuseoht on suurem ning mittevastava riietuse tõttu on haigused kerged tulema. Kuidas saaks aga jooksuharrastaja talvise hooaja enda kasuks pöörata? Järgnevalt annab omapoolseid soovitusi ja nõuandeid Margus Pirksaar. #1: Kas peaks treenima välitingimustes või sisetingimustes? Välitingimustes treenimisel on oluline kliima. Kui temperatuur on alla -14 kraadi, ei oleks soovitatav välja jooksma minna. Kui rõhuda talvel jooksutreeningu kvaliteedile, siis tuleks teha kiired treeningud hallis ning rahulikud ja taastavad trennid…

Read More Read More

Jooksuriided: Ka külma ilmaga on õues jooksmine väga mõnus. Selleks on vaja ainult õigeid riideid!

Jooksuriided: Ka külma ilmaga on õues jooksmine väga mõnus. Selleks on vaja ainult õigeid riideid!

Sügisilmad annavad tunda. Kuidas riietuda nii, et haigused ligi ei pääseks, keha hingata saaks ja külm ei hakkaks seetõttu, et palav on 😉 Õige riietumine tagab jooksumõnu ning hoiab haigused eemal. Teadlikkus riietumisest on oluliselt tõusniud – seda on näha. Kuid miks mitte siiski üle korrata. Tinglikult võiks jagada külmemal ajal riietumise kolmeks kihiks. Nimetagem neid kiht 1, kiht 2 ja kiht 3. Kiht 1 Aluskiht ehk spordipesu, mis juhib efektiivselt niiskust nahapinnalt riideeseme välispinnale, kus see aurustub või kandub…

Read More Read More

seo reseller