adidas heimo ja FB Jooksmine ühistreening

adidas heimo ja FB Jooksmine ühistreening

Laupäeval käis meil külas adidas heimo eesmärgiga teha üks mõnus ühistreening Tallinnas. Adidas heimol on käsil kolmas hooaeg ja tegemist on sisuliselt sama tüüpi projektiga nagu “Eesmärgiks SEB Tallinna maraton”, kuid oluliselt lühemale ajale planeeritud formaat, mitte nii personaalne ning oluliselt suuremale massile suunatud.

Plaan oli teha umbes 2 tunnine treening, mis meile tavapärane, kuid mida tavaliselt soomlased ei tee. Leppisime meie treeneri Kaupo Tiisläriga kokku  treeningu sisu ja kooskõlastasin selle ka kenasti adidas heimo treeneriga Jarno Mehtiöga.

Screen Shot 2015-04-16 at 10.42.08

Ilm oli tellitud pea et selle kevade parim.

Screen Shot 2015-04-16 at 10.41.55Kokku läks meid rajale peale Romani tervituskõnet ligi 40. Nagu ikka – soojendus kolmes grupis – nii, et ikka vastavalt võimetele jõuaks põhitreeningule. Meie poolt vedasid gruppe jooksev füsioterapeut Sander Jürs, Kaupo Tiislär ja mina. Kui soojendusjooks sai tehtud, läks lahti nn “Kaupo/FB Jooksmine – eestlaste eri”. Portsude viisi jooksuharjutusi, millele vahele lõdvestavad 750 meetrised ringid. Lõppu veel venitused Sander Jürsi poolt ja siis juba maaliline lõdvestusjooks spasse.

Screen Shot 2015-04-16 at 10.40.40Töö kiire ja korralik. Kella 12.45ks oli trenn tehtud. Läks pisut pikemaks, aga täie ette. Ilm oli ilus, lihased andsid end tunda põhjanaabritel ka mõned päevad hiljem ja treening, milletaolist enne polnud kogetud.

Juba järgmine teisiepäev on adidas heimol Helsingis eestlaste eritreening vol2 õdede Luikedega. Kes sel ajal Helsingis, siis julgelt ühineda. Info treeningu kohta leiate siit.

Meeleolukad pildid on parim tõestus selle kohta, et oli ülihea fiilinguga päev. Galerii leiad 

 Piltide autor Mikko Rasila. 

 

 

Ole kursis, kui tuleb uus jooksupostitus.

Pane end kirja!