Browsed by
Tag: poolmaraton

Kuidas taastuda maratonist?

Kuidas taastuda maratonist?

Toitumisest ja lihashooldusest Palju räägitakse sellest kuidas valmistuda (pool)maratoniks. Mis aga juhtub peale (pool)maratoni, sellele hakatakse mõtlema siis kui distants on läbitud. Hea on teha juba täna ettevalmistused selleks, et homme pärastlõunal oleks kõik vajalikud joogid  toiduained käepärast. Nõu sai küsitud kogemustega füsioterapeut ja triatleet Priit Ailti käest. Inimese organism tegeleb erinevatest stressoritest taastumisega iga päev. Olgu see stressor kehaline koormus 60 min jooksu näol või pingeline tööpäev. Meie saame nendele taastumisprotsessidele oma tegevusega toeks olla, neid kiirendada või neid pigem…

Read More Read More

Tartu Linnamaratonil lõpuks kuldne kesktee – poolmaraton!

Tartu Linnamaratonil lõpuks kuldne kesktee – poolmaraton!

Eelmisel aastal vanade traditsioonide järgi taastatud 10-kilomeetrine Tartu Sügisjooks ning 42-kilomeetrine Tartu Linnamaraton saavad sel aastal omale keskmise venna, kui 5. oktoobril on võimalik Tartus joosta ka 21,1 kilomeetri pikkust poolmaratoni. “Jooksusõpradelt kuuldu põhjal leidsime, et üleminek 10km-lt 42km-le vajab ühte trepiastet juurde. Ja selleks sobib ju poolmaraton imehästi,” põhjendas võistluste direktor Indrek Kelk kolmanda distantsi lisamist. “Need, kes tunnevad, et maratoniks on vaja veel julgust ja jaksu koguda, aga 10km ei ole nagu miski väljakutse, saavad elamust püüda ülimalt…

Read More Read More

FB Jooksmine Ööjooksul 2012

FB Jooksmine Ööjooksul 2012

Selleks korraks on Ööjooks joostud. Võrdlesin osade meie jooksjate aegu eelmise aastaga. Mehed, naised, tüdrukud, poisid – te olete uskumatult tublid! Suur kummardus siinkohal ka treeneritele. Kohati oli aegu parandatud 20 minutiga! Ja Viljari võit raja rekordiga on juubeldamist väärt. Tartlased, hoidke teda ikka kenasti 🙂 Ilmaga supervedas. Kui eelmisel aastal õhku nagu polnudki,  siis sel aastal oli olid ilma poolt küll tingimused ideaalilähedased. Tõeliselt eestimaine sume suveõhtu. Suuri tegusid meestest saatsid korda 21,1 kilomeetrisel trassil Kaido Vahkal (isiklik rekord)…

Read More Read More

seo reseller