FB Jooksmine - Part 4

Nelijärve jooksulaager 19.-21. juuni

30-06-2015 Jana Koppel Comments 0 Comment

Selleks korraks on laager Nelijärvel tehtud. Pea kolm päeva treeninguid, loenguid ja mõnusat olemist. Nelijärve võttis meid reedel vastu vaatamata lubatud vihmale piiluva päikese ja suhteliselt sooja ilmaga. Kirsiks tordile ka suurfirma suvepäevadega. Suvepäevadest alguses välja polnud vaja teha, sest omad asjad tahtsid asjatamist. Kiirelt tubadesse, tutvumisring ja siis juba loengusse. Sander Jürs vigastuste ennetamisest. Sander rääkis meile, mida me saame ise teha selleks, et vigastustest hoiduda. Jooksuhooaeg hakkab vaikselt tuure üles võtma ja vigastustest on järjest rohkem kuulda. Nagu…

Read More Read More

Laager Nelijärvel 19.-21. juunil 2015

26-05-2015 Jana Koppel Comments 0 Comment

Juba neljandat aastat ei muuda me kohta ega aega! Nelijärve ootab meid! Pole paremat võimalust kohtuda Eesti tippjoooksjatega, teha koos trenni ja nautida Nelijärve kõiki võimalusi. Räägime intensiivsemas vormis jooksmisest, tehnikast, toitumisest ja kõigest muust, mis jooksmisega seotud. Lisaks teooriale loomulikult ka praktiseerime kõike seda. Kaasas on massöör, füsioterapeut ja külalised, kes on Eesti spordi tõsised staarid ja profid! Toimumise aeg: 19.06 – 21.06.2015 Koht: Nelijärve Puhkekeskus Treenerid: Roman Fosti, Kaupo Tiislär, Evelin Talts, Kaido Vetevoog Reede 19.06 Saabumine kell 16.00ks 17.00 Sissejuhatus ja laagrikava tutvustamine…

Read More Read More

Teraapialaegas

21-04-2015 Jana Koppel Comments 0 Comment

Hooaeg on algamas ja uus füsioteraapiakabinet “Teraapialaegas” pakub oma teenuseid. FB Jooksmine kunagine treener Tartust, Sander Jürs, on üks Teraapialaeka asutajatest on tuntud ka jooksjana. Tartu Ülikooli lõpetas ta füsioterapeutina ehk mees teab, mida mees teeb. Igal juhul on suur soovitus aegu hakata kinni panema enne kui ajad täis saavad. Rohkem infot siin . Lisaks teenuste kirjeldusele ja kontaktidele on lehel hulganisti infot ka selle kohta kuidas end harrastussportlasena ka hoida. Teraapialaekaga saad ühendust telefoninumbril: 5664 0429

adidas heimo ja FB Jooksmine ühistreening

16-04-2015 Jana Koppel Comments 0 Comment

Laupäeval käis meil külas adidas heimo eesmärgiga teha üks mõnus ühistreening Tallinnas. Adidas heimol on käsil kolmas hooaeg ja tegemist on sisuliselt sama tüüpi projektiga nagu “Eesmärgiks SEB Tallinna maraton”, kuid oluliselt lühemale ajale planeeritud formaat, mitte nii personaalne ning oluliselt suuremale massile suunatud. Plaan oli teha umbes 2 tunnine treening, mis meile tavapärane, kuid mida tavaliselt soomlased ei tee. Leppisime meie treeneri Kaupo Tiisläriga kokku treeningu sisu ja kooskõlastasin selle ka kenasti adidas heimo treeneriga Jarno Mehtiöga. Ilm oli tellitud…

Read More Read More

Jooksuriietus kevadel

14-04-2015 Jana Koppel Comments 0 Comment

Pühapäevase 2 tunnise jooksuringi ajal näitas eesti kevad end kogu oma hiilguses – vihma, päikest, pilvi, selget taevast, mõnusat briisi ja tugevat 13 m/s vastutuult. Tundus, et ei ole paremat aega rääkida riietumisest kui praegu. Pluss- ja miinuskraadid on veel väga kõikuvad. Lasin adidase esindajal, Malviki Mägil reaalsete näidete varal kokku panna komplektid. Hea, lihtne poodi minna ja täpselt näpuga näidates õiget komplekti küsida. Esimene reegel on see, et meie heitliku kevade puhul peaks jooksuriietus olema kihiline. Naiste jooksuriietuse puhul on kindlasti üks olulisemaid…

Read More Read More

“Eesti jooksjate lood” – raamat, inimestest, keda ka FB Jooksmine teab ja tunneb

30-03-2015 Jana Koppel Comments 0 Comment

14. veebruaril toimus Eesti Spordimuuseumis Kristo Reinsalu ja Andrus Nilgi koostatud raamatu “Eesti jooksjate lood” avaesitlus. Jooksuprofessor Ants Nurmekivi tõi oma kõnes esile, et tänapäeval on liikumisharjumused teistsugused kui paljude raamatukangelaste sportlasaegadel. „Mitte ainult keha pole vaja kasvatada, vaid oluline on ka liikumiskultuur, liigutuste täpsus ning koordinatsioon,“ rõhutas Nurmekivi. Pikemalt võib lugeda tema räägitust siit. Harry Lembergi poolt jooksuõpikuks tituleeritud teose lõpus on peatükk „Jooksuprofessori pilk“, kus Nurmekivi analüüsib meie võhmamehi ja- naisi. Teeme valikulise väljavõtte jooksjate iseloomustustest, kes on…

Read More Read More

Noortele eritreeningud koolivaheajal

10-03-2015 Jana Koppel Comments 0 Comment

Veel on kohti järgmisel nädalal toimuvale sportlikule nädalale. Ootame noori vanuses 15 – 26. Treeningud toimuvad esmaspäevast reedeni ja on jõukohased neile noortele, kes alles soovivad liikuvama elustiiliga algust teha ning leida endale sobiv ala. Treeningute toimumise aeg on iga päev kella 16.30 – 18.00. Tule ise ja võta sõber kaasa. Registreerida saad SIIN Nädal toimub koostöös Tallinna Spordi- ja Noorsooametiga. Projekti on kaasatud MyFitness Spordiklubi personaaltreenerid Mirko Miilits ning Kadri Paat. Treenerid annavad esmaspäeval toimuval seminaril praktilisi juhiseid selleks, kuidas väikeste…

Read More Read More

Vastab Jane Salumäe

9-03-2015 Jana Koppel Comments 0 Comment

Veel kord tänud küsimuste eest. Nagu mainitud sai, kõik küsijad on tegelikult projekti kaasautorid. Siiski anname vastused mõndele küsimustele. Ehk siis vastab Jane Salumäe. 1. Kuidas taastada jooksumotivatsiooni pärast pikka treeningpausi? Soovitaksin alustada mitmekülgse treeningrutiiniga. Treeningnädalasse võiks mahtuda käimine, jooksmine, jõusaal ja ujumine. Nii ei tundu jooksmine otseselt rõhuv. 2. Kuidas leppida halvemate tulemustega? Peab endale selgeks tegema, et teatud tervislikel põhjustel on jäänud sport tagaplaanile ja sellega pole saadud otseselt tegeleda. Enesemotiveerimine algab peast ja realistlikest eesmärkidest. Sea eesmärke vähehaaval,…

Read More Read More

Jane Salumäe ja FB Jooksmine ühisprojekt

9-02-2015 Jana Koppel Comments 0 Comment

Jane Salumäega koostöös viib FB Jooksmine läbi projekti, millest saab harrastusjooksjate A-B-C. Selleks, et asjast ikka väga asja saaks, anname iga päev üles ühe teema, mille kohta küsimusi esitada. Iga uue teema püstitades ei pane me eelmist lukku. Küsimused palun saata jookse@jookseme.com hiljemalt 20.02.2015. Kõikide küsijate vahel loosime välja Jane Salumäe autogrammiga kaks elulooraamatut “Agulist maailmaareenile.” Teemad esitatakse iga päev FB Jooksmine facebooki lehel: https://www.facebook.com/jooksmine Iga küsimus on oluline. Ja ärge unustage – ei ole valesid või imelikke küsimusi. On AINULT KÜSIMUSED,…

Read More Read More

Stockholmi maraton 2015

20-01-2015 Jana Koppel Comments 0 Comment

30. mail 2015 toimub 37. korda Stockholmi maraton, mis on osalejate arvult lähipiirkonna suurim maraton ja hinnatud hea korralduse poolest (Gold Label staatus). Maratoni start on kell 12 ja finish Stockholmi olümpiastaadionil. Maratoni populaarsust näitab suur osalejate arv. Sel aastal lubatakse rajale kuni 22 000 (!) jooksjat, kellest tänaseks on registreerinud juba üle 15 000 osaleja. Kuigi registreerimise tähtaeg on 15. veebruar, on oodata, et osalejate arv täitub enne tähtaega. Välja on pakkuda Stockholmi maratonil osalemise pakett hinnaga 195 eurot. See…

Read More Read More