Browsed by
Tag: jooksuharrastaja

Teeme seda jälle – suur jooks-matk Viimsi poolsaarel

Teeme seda jälle – suur jooks-matk Viimsi poolsaarel

Eelmine aasta esmakordselt toimunud jooks-matk Eesti mees tipp-maratoonarite – Roman Fosti ja Ilja Nikolajevi toetuseks, andis julgust ka see aasta sama üritus korraldada. Eelmise aasta toetuse abil soetati mõlema mehe talvelaagri lennupiletid. Ka väike toetus aitas. Ka sel aastal toetame selle üritusega Roman Fostit ja Ilja Nikolajevit. FB Jooksmine korraldab laupäeval, 15.11.2014 Eesti maratoni mees tipp-jooksjate toetuseks jooks-matka Viimsi poolsaarel. 10 minutit jookseme, 5 minutit kõnnime. Raja pikkuseks saab olema ca 30 kilomeetrit. Sellega läbime kõik kaunimad kohad Viimsi poolsaare rannajoont jälgides…

Read More Read More

Jooks-matk 23.08.2014 Roccalmares

Jooks-matk 23.08.2014 Roccalmares

Juba sel laupäeval, 23.08.2014 toimub jooks-matk, algusega Arigato spordiklubi juurest. Stardime kell 11.00 ja kulgeme rahulikus tempos Roccalmare, Tabasalu, Harku piirkonnas. Kogu trassi ajal vaheldub jooks kõnniga. Kilometraazi koguneb ca 28-30 km ja aega umbes 3-3,5 tundi. Teeme erinevad tempogrupid, et kõik kenasti kaasa jõuaks joosta. Rajal pakume kosutust smuuti ja veega. Nii, et ka sellepärast pole vaja muretseda. Kellel vaja, saab asjad kenasti hoiustada. Hinna sees on ka pesemine Arigato spordiklubis.  Hind: 12 € Registreerida:  jookse@jookseme.com.

Professor Nurmekivi soovitused harrastajale

Professor Nurmekivi soovitused harrastajale

Pea kuu aega tagasi sai teoks kohtumine hinnatud professor Ants Nurmekiviga. Olime eelnevalt palunud professor Nurmekivil natuke ka ette valmistada. Meid huvitavateks teemaderingiks oli, mida peab üks harrastujooksja hooaja alguses teadma ja millele rõhku pöörama, et edukalt hooajale vastu minna ja hooaja lõppedes ka oma tulemustega rahule jääda. Laias laastus sai meie koosviibimine alljärgnevad alajaotused:   Tervisekontroll Aeroobne treening, milleks see kasulik on Tähtsamad lihased jooksjal Tervisekontroll Enne kui ka harrastussportlane hakkab sihipäraselt ettevalmistuma, on lausa kohustuslik läbi käia tervisekontroll….

Read More Read More

FB Jooksmine ja Arigato ühine jooksutreening

FB Jooksmine ja Arigato ühine jooksutreening

Kuna suusailma pole, siis läheme see laupäev hoopis õue jooksma. Millal: Laupäeval, 15.02.2014 kell 11:00 Kus: Start Arigato spordiklubi juurest Kellele: kõikidele, kes on natukenegi jooskmisega kokku puutunud Treener: Roman Fosti – üks Eesti tippmaratoonaritest Treeningu kestvus: ca 1,5 tundi Treeningu sisu: Alustuseks jookseme 8 km ringi. Kuna inimesed on erinevad, siis igaüks leiab endale sobiva jooksukaaslase. Katsume arvestada nii, et oleme tagasi Arigato klubi juures kell 11:45 – 12:00. Jätkame jooksuharjutustega ja kui ilm soosib, siis jookseme ka mõne…

Read More Read More

Ülekoormustraumad – kõige lihtsam viis rajalt kõrvale jääda

Ülekoormustraumad – kõige lihtsam viis rajalt kõrvale jääda

Enda taga piitsutamine ei tooda alati seda tulemust, mida tahaks loota. “Tasa sõuad, kaugele jõuad” peaks olema iga treenija motoks. Eriti oluline on see kõrva taha panna algajatel ning  vigastustest toibujatel. Ise olen elanud üle ühe hooaja jooksul kolm korda alustamist 0-st, sest tahtmine oli suurem ja see lämmatas mõtlemise. Nii, et tean, millest räägin. Ilma pikema sissejuhatuseta asja juurde ehk mis on sagedamini esinevad traumad-vigastused Luuümbrisepõletik e. Periostiit Avaldub see valu sääre seesmisel alumises piirkonnas, mis esineb alguses ainult…

Read More Read More

Jooksja lihased ja nende eest hoolitsemine

Jooksja lihased ja nende eest hoolitsemine

Jooksmisega alustades satuvad harrastajad sageli vaimustusse ja teevad endale koormusega liiga. Kui harrastusjooksjat tabavad valud, siis kuidas nendega toime tulla? Kas ja kui palju saab jookska end ise aidata ning millal tuleks pöörduda asjatundja poole? Fysiopargist tulevad sel teemal rääkima Priit Ailt ja Helvis Trääder. Koht: Spordiklubi Arigato Aeg: 15.01.2014 kell 18:00 Hind: 14€/inimene Kestvus: LES Mills GRIT Plyo treening 30 minutit + Loeng 1,5 tundi Kava: 18:00 treening (30 min); 19:00 loeng Teemad: Jooksu mõju lihaskonnale. o Millised lihased saavad jooksmisel…

Read More Read More

Viimsi jooks-matkast esimene tulu Eesti meesmaratoonarite tippudele

Viimsi jooks-matkast esimene tulu Eesti meesmaratoonarite tippudele

Viimsi matk-jooks on toimunud. Aeg korralik kokkuvõte teha. Loomulikult lisaks ülimõnusale päevale, lahedale seltskonnale ja mõnusale meeleolule oli üritusel ka sihitud heategevuslik eesmärk. FB Jooksmine tuumik otsustas oma üritustega hakata koguma toetust Eesti meesmaratoonarite tippudele, kelleks peame Ilja Nikolajevit, Viljar Vallimäge ning Roman Fostit. Nendel meestel on potensiaali ja võitlusvaimu. Ja seda tuleb toetada. Nagu märkasite, siis jooksid meiega koos ka Roman Fosti ja Ilja Nikolajev. Kuulsin hiljem, et nende meeste näpunäited ning jutud andsid nii mõnelegi mõnusat motivatsiooni ja…

Read More Read More

FB Jooksmine Tallinna grupil uus treener

FB Jooksmine Tallinna grupil uus treener

Kui juba kolm aastat tegutsetud, siis ikka toimub muudatusi rutiinis. Seni FB Tallinna Jooksmine grupi alt treeninguid teinud Riho Ment otsustas koos oma aastate jooksul kogunenud rühmaga eraldi treenima hakata. Ehk siis FB Jooksmine treeningrühmadega ta enam seotud pole. FB Jooksmine omalt poolt tänab Rihot koostöö eest ja soovib kõike kõige paremat tulevikus! Aga meil on seoses sellega eriti häid uudised. Ehk alates homsest hakkab alguses FB Jooksmine Tallinna gruppi treenima Kaupo Tiislär.  Kaupole lisaks on treninguid läbi viimas Roman Fosti….

Read More Read More

FB Jooksmine Viimsi jooks-matk 16.11.2013

FB Jooksmine Viimsi jooks-matk 16.11.2013

Ei saa olla paremat asjaolude kokkulangemist kui eile. Kaunis ilm ja nii hea seltskond. Kommentaaridest ja tagasisidest sain aru, et ka rajal valitsenud meeleolu oli reibas ning mõnus. Piltidelt, mida sai kokku paarisaja ringis, ei olnud näha mitte ühtegi pinges nägu, vaid puhast rõõmu, suhtlemist ja naeratusi. Mida veel paremat tahta. Vaatamata sellele, et mul õnnestus teid näha vaid matka alguses ning lõpus, auto aknast ja söögi- ning joogipunktides, oli lausa kadedaks tegev positiivsus, rõõmus meel ning kambavaim, mis domineerivalt…

Read More Read More

FB Jooksmine jälle püünel ja seda koondarvestuses

FB Jooksmine jälle püünel ja seda koondarvestuses

Linnajooksude sari on selleks aastaks ühele poole saanud. Tublid tegijad Christjan Lään (15), Hanno Kindel (17) ja Jaan Õun (34) said kenasti end meeste arvestuses joostud 50 sisse. Naistest said veel koondarvestuses esimeses 100 sisse Ly Sillanurm (59), Riinu Vassiljev (63) ja Margarete Merenäkk (71). Kristiina Verevmägi vormistas Linnajooksude naiste koondarvestuse neljanda koha. Üldarvestuses sai tema kohaks tubli 30. Wow! Palju õnne kõikidele!        

Ole kursis, kui tuleb uus jooksupostitus.

Pane end kirja!