Browsed by
Tag: FB Jooksmine

Teeme seda jälle – suur jooks-matk Viimsi poolsaarel

Teeme seda jälle – suur jooks-matk Viimsi poolsaarel

Comments 1 comment

Eelmine aasta esmakordselt toimunud jooks-matk Eesti mees tipp-maratoonarite – Roman Fosti ja Ilja Nikolajevi toetuseks, andis julgust ka see aasta sama üritus korraldada. Eelmise aasta toetuse abil soetati mõlema mehe talvelaagri lennupiletid. Ka väike toetus aitas. Ka sel aastal toetame selle üritusega Roman Fostit ja Ilja Nikolajevit. FB Jooksmine korraldab laupäeval, 15.11.2014 Eesti maratoni mees tipp-jooksjate toetuseks jooks-matka Viimsi poolsaarel. 10 minutit jookseme, 5 minutit kõnnime. Raja pikkuseks saab olema ca 30 kilomeetrit. Sellega läbime kõik kaunimad kohad Viimsi poolsaare rannajoont jälgides…

Read More Read More

Jooks-matk Roccalmare-Tabasalu-Harku 23.08.2014

Jooks-matk Roccalmare-Tabasalu-Harku 23.08.2014

Comments 0 Comment

Täna vedas. Siis päriselt. Ilm oli super, vaatamata sellele, mida erinevad ilmateated ennustasid ja see mõjus üldisele meeleolule vaid positiivselt. Kolm ja pool mõnusas, rahulikus tempos kulgemist – ikka 7 minutit jooksu ja 3 minutit kõndi. Kaido rääkis eelmisel aastal peale FB Jooksmine esimest jooks-matka üritust kenasti lahti, miks sellised matkad kasulikud on. Sellest saab lugeda uuesti siit. Ligikaudu 27 kilomeetrisele trassile olime planeerinud 4 joogi-näksi punkti ja see toimis. Keegi vedelikupuuduse all kannatama ei pidanud ja vahemaad ei veninud…

Read More Read More

Jooks-matk 23.08.2014 Roccalmares

Jooks-matk 23.08.2014 Roccalmares

Comments 0 Comment

Juba sel laupäeval, 23.08.2014 toimub jooks-matk, algusega Arigato spordiklubi juurest. Stardime kell 11.00 ja kulgeme rahulikus tempos Roccalmare, Tabasalu, Harku piirkonnas. Kogu trassi ajal vaheldub jooks kõnniga. Kilometraazi koguneb ca 28-30 km ja aega umbes 3-3,5 tundi. Teeme erinevad tempogrupid, et kõik kenasti kaasa jõuaks joosta. Rajal pakume kosutust smuuti ja veega. Nii, et ka sellepärast pole vaja muretseda. Kellel vaja, saab asjad kenasti hoiustada. Hinna sees on ka pesemine Arigato spordiklubis.  Hind: 12 € Registreerida:  jookse@jookseme.com.

Laager Nelijärvel 28.-29. juunil 2014

Laager Nelijärvel 28.-29. juunil 2014

Comments 2 comments

Me teeme seda taas! Tublisid ja toredaid harrastusjooksjaid on kõvasti juurde tulnud ja kindlasti on veel selliseid, kes siiani on metsas jooksmas käinud, kuid nüüd tahaks läheneda jooksutreeningutele metoodilisemalt. Igal juhul pole paremat võimalust selleks kui üks mõnus kahe päevane koosviibimine, kus intensiivsemas vormis räägime jooksmisest, tehnikast ja kõigest muust, mis jooksmisega seotud.  Lahendame asja lihtsalt ja veedame juuni lõpus laupäeva ja pühapäeva  Nelijärvel. Eelmisel aastal toimunu kohta saab kokkuvõtet lugeda siit. Teeme trenni, räägime teooriast, jagame infot toitumise osas. Kaasas on…

Read More Read More

Professor Nurmekivi soovitused harrastajale

Professor Nurmekivi soovitused harrastajale

Comments 4 comments

Pea kuu aega tagasi sai teoks kohtumine hinnatud professor Ants Nurmekiviga. Olime eelnevalt palunud professor Nurmekivil natuke ka ette valmistada. Meid huvitavateks teemaderingiks oli, mida peab üks harrastujooksja hooaja alguses teadma ja millele rõhku pöörama, et edukalt hooajale vastu minna ja hooaja lõppedes ka oma tulemustega rahule jääda. Laias laastus sai meie koosviibimine alljärgnevad alajaotused:   Tervisekontroll Aeroobne treening, milleks see kasulik on Tähtsamad lihased jooksjal Tervisekontroll Enne kui ka harrastussportlane hakkab sihipäraselt ettevalmistuma, on lausa kohustuslik läbi käia tervisekontroll….

Read More Read More

Vomaxi tervisekontroll ja prof. Ants Nurmekivi loeng juba laupäeval Tartus

Vomaxi tervisekontroll ja prof. Ants Nurmekivi loeng juba laupäeval Tartus

Comments 3 comments

Jätkame teadliku treenimise lainel. 1. märtsil 2014 (laupäeval) on kavas FB Jooksmine rahva tervisekontroll Vomaxis.  On vabanenud mõned kohad tervisekontrolli, mis on meile eriti hea hinnaga! Kuna nii kaugele saab sõidetud, siis vaid tervisekontrolliga ei piirdu. Jätkame vabas õhkkonnas seminaril algusega kl 18.15 Vilde tervisekohvikus. Järgneb unikaalne ja kiiduväärt võimalus kuulata professor Ants Nurmekiviga, kes tuleb rääkima meile teemadel: · ekstensiivne ja intensiivne treening · jõutreeningu osatähtsus treeningprotsessis · treeningute ülesehitus sügist (pool-)maratoni silmas pidades Professor Ants Nurmekivi on avaldanud uurimusi…

Read More Read More

FB Jooksmine ja Arigato ühine jooksutreening

FB Jooksmine ja Arigato ühine jooksutreening

Comments 0 Comment

Kuna suusailma pole, siis läheme see laupäev hoopis õue jooksma. Millal: Laupäeval, 15.02.2014 kell 11:00 Kus: Start Arigato spordiklubi juurest Kellele: kõikidele, kes on natukenegi jooskmisega kokku puutunud Treener: Roman Fosti – üks Eesti tippmaratoonaritest Treeningu kestvus: ca 1,5 tundi Treeningu sisu: Alustuseks jookseme 8 km ringi. Kuna inimesed on erinevad, siis igaüks leiab endale sobiva jooksukaaslase. Katsume arvestada nii, et oleme tagasi Arigato klubi juures kell 11:45 – 12:00. Jätkame jooksuharjutustega ja kui ilm soosib, siis jookseme ka mõne…

Read More Read More

Ideaalne jooksutehnika. Alustuseks teoorias

Ideaalne jooksutehnika. Alustuseks teoorias

Comments 2 comments

Vahetult enne 2.02.2014 FB Jooksmine jooksutehnika filmimise treeningut oleks hea ette võtta järgmine teema, mida  FB Jooksmine loengul Arigatos Priit Ailt Fysioparkist väga põhjalikult käsitles ehk siis ideaalne jooksutehnika. See on loomulik jätk õige kehahoiaku teema käsitlusele. Jooksmine on inimesele kõige loomulikum liikumise viis. Seda toetab nii füüsika (inertsiseadus), anatoomia kui ka inimese biokeemia ning füsioloogia. Miks me siis ei liigu loomulikult – eks üks oluline põhjus on ka see, et me oleme suurema osa päevast istuvas asendis ja meie kehahoiak on muutunud…

Read More Read More

Jooksutehnika filmimine ja analüüs

Jooksutehnika filmimine ja analüüs

Comments 2 comments

Kuna huvi oli väga suur, siis teeme kaks gruppi, üks algusega kell 10, teine algusega kell 11. Seetõttu on veel 4 viimast kohta kella 10-ks! Kes ees, see mees! Ökonoomselt ja vigastustevaba jooksmise üheks aluseks on õige jooksutehnika. Selleks, et heita pilk iseenda jooksutehnikale korraldab FB Jooksmine toimunud seminari jätkuks 2.02.2014 Tallinna Spordihallis trenni koos jooksutehnika filmimisega. Trenni põhiosa moodustab lõigutrenn, mille käigus siis toimub jooksutehnika filmimine. Alustame kell 10.00 ja  kell 11.00 soojendusjooksuga. Seejärel kerged venitused, jooksuharjutused ja rütmijooksud….

Read More Read More

seo reseller